诸多的对于人体经络准确位置图和作用,女人的穴位这个问题都颇为感兴趣的,为大家梳理了下,一起往下看看吧。
(资料图片)
1、腹部肚脐
2、保健关键词:消除腹部脂肪,预防便秘。
3、中医把腹部中间的肚脐称为“圣穴”。刺激和调理腹部和肚脐可以益肺、强肾、安神、疏肝利胆、疏通三焦、防病强身。
4、保健方法:双手交叠,按在肚脐上,用力适中,并保持自然呼吸,腹部绕肚脐顺时针方向摩擦。
5、脊柱
6、保健关键词:促进消化,预防常见脊柱疾病。
7、保健方法:厌食偏食的孩子,可沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每晚按摩、理疗、刮痧、拔罐、拍打脊柱。
8、脊柱特区针灸、中药蜂疗、艾灸对脊髓分离引起的神经性疼痛、强直性脊柱炎有治疗作用。
9、努力工作的
10、健康关键词:提高免疫力,预防感冒。
11、刮、揉、打、拍背部经络和肌肉,可以疏通经络,镇定心神,有助于预防感冒。另外,搓背对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗作用。
12、保健方法:每天早晚用保健锤擦(搓)背、拍背或敲背(包括背部和颈部);或者采取背部刮痧、捏脊、拔罐等背部按摩理疗。
13、前胸
14、保健关键词:增强心肺功能。
15、保健方法:右手按在右乳房上方,手指斜向下,以适中的力度摩擦至左小腹,来回摩擦50次;用同样的方法摩擦左手50次。然后,手掌对着胸正中上下摩擦50次;也可以用手掌交替拍打胸背。
16、每次拿100元,早晚各做一次。
17、耳朵
18、保健关键词:预防耳朵冻伤,帮助补肾。
19、中医说肾能开窍于耳,经常摩擦耳廓可以防止耳朵冻伤,可以起到强肾壮腰、养生益寿的作用。
20、保健方法:1。提起耳垂。双手食指放在耳屏内侧后,用食指和拇指从内向外提拉耳屏和耳垂,由轻到重,拉力以不痛为限,每次3~5分钟。
21、2。用手摩擦耳轮。双手握空拳,拇指和食指沿耳轮上下推动,直至耳轮充血发热。
22、3。提起耳尖。双手拇指和食指捏住耳廓尖端,向上提、捏、捏、揉15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、镇痛、清脑、明目、退烧的功效。
以上就是女人的穴位这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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